老人补钙别过量 可能会加重身体负担
作者:广外老年公寓       时间:2019年11月30日      浏览次数:

老人补钙别过量 可能会加重身体负担

北京养老院——广外老年公寓:补钙成了现代人的一项基本饮食规则,人人都知道要补钙,我们日常的食物补钙效果往往不够达到身体需求的量,因此会额外服用一些钙片,但你不知道的是,补钙也要有限量,不能过量,一旦过量,对身体的影响可不小。

 

  会增加心脏损伤风险:过量补钙可能导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。

  会增加结石病风险:钙并非那么容易被人体吸收,如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有,如菠菜),就可能结合后形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。

  会增加骨质疏松风险:有研究发现,钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率,相反,骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。

  会影响矿物质吸收:人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这有利于相互促进吸收,否则反之。实验证明,高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

  尤其是对于一些心脏不好的中老年人来说,补钙过量,不但会影响中老年人正常生理机能,还会使心脏病加重,甚至引起心源性猝死。因此,老年人补钙前最好先到正规医院向医生问讯。

  • 版权所有:广外老年公寓
    CooyRight:2013@2026
    地址:北京市西城区马连道北街甲三号
  • 电话:010-6348-5659   010—6326—3755
    传真:010-6339-5948    
    邮箱:gwlngy6339@163.com